Ég tel að sérhver einstaklingur sem stundar lýsingariðnaðinn hafi lært um grunnþekkingu litahitastigs: lágt litahiti lætur fólki líða vel og hlýtt, hátt litahiti er edrú og spennandi, í hönnunarferlinu mun einnig fylgja þessari hugmynd.

Hins vegar er raunveruleg heilsa ljósumhverfisins, ekki aðeins engin glampi, engin strobe, aðeins einblína á lýsingu, litahita, einsleitni er ekki nóg, við þurfum líka að borga eftirtekt til að „jafngildi dökkra pixla lýsingarstyrks“ er í takt. með staðlinum.

Hvernig á að mæla þetta gildi áður en við viðurkennum fyrst hugtakið "melatónín".

Melatónín

Í milljarða ára hefur sólarljós þjónað sem frumleg og eini ljósgjafinn sem hefur mótað innræna sólarhring nánast allra lífsforma.

Ástæðan fyrir því að manneskjur munu hlíta framleiðslunni „sólarupprás til vinnu, sólseturs til hvíldar“, lífsreglum, vegna þess að heilakirtill mannsheilans mun seyta hormóni: melatóníni, sem er „náttúruleg svefnlyf“, er líkami okkar. sjálfkrafa „hvíldarmerki“.Það er „náttúruleg svefnlyf“ sem er sjálfkrafa „hvíldarmerki“ líkamans.Þegar líkaminn hefur meira melatónín verðum við syfjuð;þegar melatóníninnihaldið er minna verðum við orkumeiri.

Og magn melatóníns sem er seytt er tengt ljósstyrk.Vegna þess að það eru sjálfstæðar ljósnæmar sjónhimnu ganglion frumur (ipRGCs) í sjónhimnu okkar, sem geta myndað ljósviðtakapróteinið, melanopsin, sem skynjar ljósstyrkinn og sendir merki til heilakirtilsins og hefur þannig áhrif á seytingu melatóníns: meira í myrkri, minna í bjarta ljósið.til heilakirtils, sem hefur áhrif á seytingu melatóníns: meira í myrkri og minna í björtu ljósi.Þess vegna er auðveldara að sofna í myrkri.

Með því að taka elstu „gervilýsinguna“ - eldljós sem dæmi, var litahitastig þess um 2000K, með mjög litlu bláu ljósi og miklu rauðu ljósi.Þetta lága litahitastig hlýja ljós, lætur fólki líða vel, getur fljótt farið í svefnstöðu.

Út frá þessu getum við rifjað upp nokkur atriði:

a.Fólk þarf mismunandi tegundir ljóss fyrir mismunandi þarfir;

b.Hvítt ljós gerir fólk vakandi og spennt, og gult ljós gerir fólk afslappað og þægilegt;

c.Kjarninn á bakvið er seyting "náttúrulegra svefnlyfja" melatóníns;

d.Blát ljós örvar „melatónínljósviðtakafrumur“ og hindrar seytingu melatóníns.

Þetta eru líka lífeðlisfræðilegur grundvöllur Human Centric Lighting. 

Skilgreining og viðmið fyrir melatónín lýsingu

Stiga líffræðilegrar þróunar er mældur í hundruðum þúsunda ára, en saga mannlegrar siðmenningar er innan við 10.000 ár.Manneskjur hafa lagað sig að nútíma lífsstíl hvað varðar sálfræðilegan og menningarlegan „hugbúnað“ en „vélbúnaður“ lífeðlisfræðilegrar uppbyggingar hefur ekki fylgt breytingunum.„Líffræðilega klukkan“ í líkama okkar er svo „vélbúnaðar“ aðstaða sem getur ekki fylgst með breytingunum.Truflun á líffræðilegu klukkunni hefur bein áhrif á svefn, en leiðir einnig til lélegs skaps, sem veldur offitu, sykursýki og öðrum efnaskiptasjúkdómum.

En nú langar að takmarka næturlýsingu er ólíklegt, svo við ættum að hugsa: hvers konar ljóskerfi mun ekki valda líffræðilegri klukkuröskun?

Okkur langaði að hanna ljósakerfi sem myndi veita næga örvun á daginn til að halda okkur vöku, og næturlýsingu sem myndi fullnægja sjónrænum þörfum án þess að bæla melatónínseytingu of mikið til að trufla svefngæði.

Til að gera þetta þurfti færibreytu fyrir megindlega mælingu, svo vísindamenn skilgreindu þetta glænýja birtugildi: EML (Equivalent Melanopic Lux), Equivalent Melanopic Illuminance, einnig þekkt sem Retinotopic Equivalent Lux.merkir ljósmælingu sem notuð er til að mæla hversu örvun ljóssvörunar ljósgjafa er við svörtum opsínum.(Skilgreining vitnað í WELL Building Standards)

Hefðbundið Iluminance lux (lx) er notað til að mæla ljósnæmni keilufrumna, sem lýsir magnbundið ljósinu sem gerir mannsauga kleift að sjá hluti.

Equivalent melanopic illuminance (EML) breytir hins vegar litrófsörvun ljósgjafa með því að vega það með svörun ipRGCs við ljósi sem leið til að lýsa líffræðilegum áhrifum ljóss á mann sem leið til að veita stuðning. fyrir heilbrigða sólarhringstakta.

Ljós með hærra EML eykur árvekni og ljós með lægra EML stuðlar að melatónínseytingu líkamans og dregur úr árvekni.Þess vegna, sama hvort þú vinnur við sólarupprás eða fer út á daginn, ættir þú að velja ljósið með hátt EML þegar þú vinnur og ert virkur og skipta yfir í ljósið með lágu EML þegar þú slakar á og áður en þú ferð að sofa.

Fyrri birta og opinberari heimildin um magnreglur um EML er WELL byggingarstaðallinn.

Mæling á jafngildi melatóníns birtustigs

Nú þegar við vitum hlutverk EML og viðeigandi reglugerðir, hvernig getum við vitað nákvæmlega EML gildi?

Það eru þrjár leiðir til að gera þetta: ①mæling með ljósmælingum; ②einföld hlutfallsumbreyting;og③nákvæm litrófsbreyting.

Hvort sem það er daglegar mælingar, samþykki verkefna eða sannfærandi viðskiptavini þurfa hönnuðir að nota fagleg ljósmælingatæki til að prófa og tala við gögn.

Til viðbótar við fjóra mikilvægu ljósvísana um lýsingu, litahita, sjónræn birtuskil og einsleitni, hefur ljósmælingatækið einnig bætt við samsvarandi melatónín lýsingarstyrksmælingu, sem er í samræmi við alþjóðlega WELL Healthy Building Standard™ ljósumhverfisbreytur, með a. mæliskekkju <5%.

Einfalda hlutfallsumbreytingaraðferðin þýðir að mæla eða reikna út hefðbundin „staðlað sjónræn birtustig“ gildi með því að nota verkfæri eins og lýsingarmæla, DIALux hermunarhugbúnað o.s.frv. Ljósstyrksgildunum er síðan breytt í EML.lx og EML umbreytingarhlutföll eru mismunandi fyrir mismunandi ljósgjafa.

Til dæmis, ef glóandi lampi lýsir upp bil í 200 lx, er melatónín birtustigið á þeim tímapunkti 200 x 0,54 = 108 EML.

Auðvitað, jafnvel með svipaða ljósgjafa og svipað litahitastig, ættu EML gildin að vera önnur ef litrófsdreifingin er önnur.

Ef ákveðinn ljósgjafi finnst ekki í töflu L1, hvernig umbreyti ég honum?Þetta er þar sem önnur umbreytingaraðferðin kemur við sögu: nákvæm litrófsbreyting.

Hlutfallslegur styrkleiki á hverri bylgjulengd er fyrst mældur og síðan veginn með tilgreindri formúlu til að reikna út nákvæmlega EML hlutfallið.

Til dæmis, ef ég vil nota BLV 4000K bollalýsingu í svefnherberginu mínu, hversu mikið ætti ég að deyfa hana á kvöldin?

Samkvæmt WELL byggingarstaðlinum fyrir svefnherbergi: EML ætti að vera undir 50 á nóttunni, þá ætti lýsingu í herberginu að vera stjórnað undir 50 ÷ 0,87 = 58 lx í DIALux uppgerðinni.

Ofangreint er "jafngildi melatónín lýsingarstyrkur" eðlis, uppsprettu, mælingar á innihaldi, ég tel að þú hafir ákveðinn skilning á lýsingu mannlegra þátta, og þá er hægt að nota það í hönnun þessa hugtaks.